Guía para Nuevos Entrenadores de Tenis de Mesa: Etapa de Fundamentación e Iniciación
Introducción
Bienvenido al curso de entrenamiento en tenis de mesa para la etapa de fundamentación e iniciación. Este curso está diseñado para brindarte las herramientas y conocimientos necesarios para formar jugadores jóvenes y ayudarlos a desarrollar habilidades básicas y avanzadas en el tenis de mesa.
Objetivos del Curso
- Comprender las bases del entrenamiento en tenis de mesa para niños de 4 a 11 años.
- Aprender técnicas de enseñanza efectivas para la fundamentación e iniciación en el tenis de mesa.
- Desarrollar habilidades prácticas para organizar y dirigir sesiones de entrenamiento.
- Fomentar el interés y la motivación en los niños para el tenis de mesa.
Contenido del Curso
Módulo 1: Introducción al Entrenamiento en Tenis de Mesa
1.1 Historia y Evolución del Tenis de Mesa
Temas Específicos:
Orígenes del tenis de mesa: desde el Ping-Pong hasta el deporte moderno.
Evolución de las reglas y equipamiento.
Grandes figuras y momentos históricos del tenis de mesa.
Actividades Prácticas:
Investigación y presentación sobre la historia del tenis de mesa.
Visionado y análisis de partidos históricos.
1.2 Filosofía y Ética del Entrenador
Valores y principios del entrenamiento deportivo.
Responsabilidad y ética en el deporte.
Módulo 2: Principios del Entrenamiento en Niños
Desarrollo motriz en niños.
Fases sensibles del desarrollo motriz (4-7 años y 8-11 años).
Adaptaciones y cambios motrices.
Importancia de la preparación física.
Ejercicios específicos para mejorar la coordinación, equilibrio, y fuerza.
Tablas de ejercicios para la preparación física.
Módulo 3: Planificación y Organización del Entrenamiento
- Estructura de una sesión de entrenamiento.
- Microciclos y mesociclos de entrenamiento.
- Ejemplos de sesiones de entrenamiento para diferentes edades.
Módulo 4: Fundamentos Básicos.
- Familiarizaciones materiales
- Grip (agarre) de la raqueta.
- Postura y posición del cuerpo
- Desplazamiento básico
- Servicio bahand topspin
- Backhand topspin.
- Forehand topspin
- Servicio forehand topspin péndulo
- Backhand backspin
- Forehand backspin
- Servicio de backhand backspin
- Servicio de forehand backspin péndulo
- Backhand sidepin right
- Forehand sidepin right
- Servicio backhand sidespin right
- Servicio forehand sidespin right pendulo
- Backhand sidepin left
- Forehand sidepin left
- Servicio backhand sidespin left
- Servicio forehand sidespin left pendulo
Módulo 5: Táctica básica
Combinación
Encadenamiento
2da bola
3ra bola
4ta bola
5ta bola
6ta bola
7 ma bola
Ley de las tres primeras pelotas.