Análisis del Consumo Máximo de Oxígeno (VO₂ máx) en Tenistas de Mesa del Valle del Cauca.
Realizado por Marco Tulio Gómez Escalante (Indervalle- la Liga Vallecaucana de Tenis de Mesa,) y por Julián Gómez (Indervalle).
Resumen
El presente artículo describe el análisis de los valores de consumo máximo de oxígeno (VO₂ máx) en un grupo de tenistas de mesa del Valle del Cauca. Se abordan tanto el VO₂ máx absoluto (L/min) como el relativo (ml/kg/min), así como la velocidad máxima alcanzada durante una prueba progresiva. Además, se comparan los resultados obtenidos con los rangos de VO₂ máx reportados en la literatura para deportistas de diferentes niveles de tenis de mesa.
1. Introducción
El consumo máximo de oxígeno (VO₂ máx) es uno de los principales indicadores de la capacidad aeróbica de un individuo. Representa la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede absorber, transportar y utilizar durante el ejercicio de alta intensidad (Astrand & Rodahl, 1986). En el tenis de mesa, si bien la naturaleza del juego es predominantemente intermitente, la capacidad aeróbica resulta relevante para la recuperación rápida entre puntos y para sostener un rendimiento óptimo en partidos de larga duración (Gupta et al., 2006).
2. Metodología
Se evaluó a un grupo mixto de tenistas de mesa del Valle del Cauca mediante la prueba de .test de Course Navette de 20 metros ( Leger) Los datos registrados fueron:
- Etapa alcanzada en la prueba.
- Velocidad final (km/h).
- VO₂ máx relativo (ml/kg/min).
- VO₂ máx absoluto (L/min).
Con estos datos, se calcularon los promedios grupales y se compararon los valores obtenidos por hombres y mujeres. Finalmente, se contrastaron los resultados con los rangos de VO₂ máx descritos en la literatura para jugadores de tenis de mesa de distintos niveles (Gupta et al., 2006; ACSM, 2018).
3. Resultados
De manera global, el grupo de estudio mostró los siguientes promedios:
- VO₂ máx relativo medio: ~48 ml/kg/min
- VO₂ máx absoluto medio: ~2.97 L/min
- Velocidad media alcanzada: ~12.36 km/h
Tal como se observa en la mayoría de los estudios, los hombres presentaron valores ligeramente superiores de VO₂ máx en comparación con las mujeres, lo cual coincide con investigaciones previas que señalan diferencias en la masa muscular y la capacidad cardiorrespiratoria entre sexos (ACSM, 2018).
Al comparar estos resultados con los valores reportados para tenistas de mesa, se aprecia que:
- Jugadores élite: 50-60 ml/kg/min
- Jugadores intermedios: 45-50 ml/kg/min
- Jugadores recreativos: <45 ml/kg/min (Gupta et al., 2006)
En este grupo, la mayoría de los participantes se ubica en rangos intermedios, con algunos valores cercanos o dentro del rango élite (por encima de 55 ml/kg/min).
4. Discusión
Los datos sugieren que, en promedio, los tenistas de mesa del Valle del Cauca evaluados poseen una capacidad aeróbica adecuada para la disciplina, situándose en un rango intermedio a alto. Sin embargo, el tenis de mesa se caracteriza por ser un deporte con esfuerzos breves e intermitentes, donde la resistencia anaeróbica ( fosfageno) la fuerza explosiva y la agilidad desempeñan un papel determinante (Gupta et al., 2006).
El VO₂ máx absoluto refleja el volumen total de oxígeno consumido, mientras que el VO₂ máx relativo ajusta el valor según la masa corporal. Este último parámetro resulta particularmente útil para comparar deportistas de diferentes pesos (ACSM, 2018).
5. Conclusiones
- El grupo de tenistas de mesa del Valle del Cauca muestra valores de VO₂ máx que se ubican, en promedio, en un nivel intermedio-alto, con algunos deportistas alcanzando niveles comparables a jugadores de élite.
- Se confirman diferencias entre hombres y mujeres, alineadas con la literatura, relacionadas con la masa muscular y la fisiología cardiorrespiratoria.
- Para optimizar el rendimiento, además de mejorar la capacidad aeróbica, es fundamental entrenar aspectos específicos del tenis de mesa, como la potencia anaeróbica, la agilidad y la fuerza explosiva.
Referencias
- ACSM. (2018). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription (10th ed.). Wolters Kluwer.
- Astrand, P.-O., & Rodahl, K. (1986). Textbook of Work Physiology: Physiological Bases of Exercise (3rd ed.). McGraw-Hill.
- Gupta, S., Gupta, P., & Shetti, S. (2006). Physiological profiles of Indian national table tennis players. British Journal of Sports Medicine, 40(7), 564–567.
Cita sugerida:
Gómez Escalante, M. T., Liga Vallecaucana de Tenis de Mesa, & Gómez, J. (2025). Análisis del Consumo Máximo de Oxígeno (VO₂ máx) en Tenistas de Mesa del Valle del Cauca. [Blog/Medio de publicación]. [URL si aplica].
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