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FORMACIÓN
PERIODIZACION

Certificación en Periodización Inversa de Intensidad Sostenida (PIIS). El nuevo paradigma neurofisiológico del entrenamiento deportivo.

Currículum

4 secciones
13 lecciones
30 minutos

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Módulo 1: Génesis del Modelo PIIS.
Descripción del Módulo: Durante más de medio siglo, la planificación deportiva se construyó sobre un principio lineal: acumular volumen, transformar en potencia y alcanzar un pico de forma temporal. Sin embargo, el ecosistema competitivo actual ha cambiado. En deportes con calendarios saturados y torneos continuos, bajar la intensidad para "descansar" genera fatiga neural y pérdida de velocidad técnica. En este primer módulo, analizaremos la herencia de los modelos clásicos (Matveiev, Bompa, Issurin) y descubriremos por qué el deporte moderno exige un cambio de paradigma. Entenderás el origen empírico y científico de la Periodización Inversa de Intensidad Sostenida (PIIS), un modelo diseñado no para alcanzar la forma en un momento aislado, sino para sostenerla con precisión y claridad mental durante toda la temporada. Objetivos de aprendizaje: Comprender las limitaciones de la periodización clásica en el deporte contemporáneo. Identificar cómo la caída de intensidad afecta la velocidad de reacción y la precisión. Asimilar el principio base de la PIIS: la intensidad sostenida como clave de la adaptación duradera.
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Módulo 2: Fundamentos Fisiológicos
Descripción del Módulo: El rendimiento no se dicta desde el músculo, se organiza desde el cerebro. Este módulo te enseñará a dejar de ver el entrenamiento como una simple acumulación de esfuerzo físico para entenderlo como un proceso de educación del sistema nervioso. Profundizaremos en el corazón energético de la PIIS: el sistema fosfágeno (ATP-PC), la vía dominante en esfuerzos breves, explosivos y de alta velocidad. Descubrirás cómo la alta exigencia neural y la activación simpática no son sinónimos de estrés perjudicial, sino herramientas para desarrollar plasticidad sináptica. Aprenderás a entrenar a tus atletas para que funcionen con precisión milimétrica bajo alta activación, logrando que la técnica sobreviva a la fatiga. Objetivos de aprendizaje: Asumir el nuevo rol del entrenador como gestor neurofisiológico del rendimiento. Dominar los principios de la economía neuromuscular y la plasticidad sináptica. Entender cómo la resíntesis rápida de ATP determina la calidad continua del gesto técnico.
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Módulo 3: La Carga de Entrenamiento.
"No entrenamos para resistir el cansancio, sino para sostener la precisión dentro de él". En el modelo PIIS, la intensidad es innegociable y debe mantenerse entre el 85% y el 95% del ritmo competitivo. Si la intensidad no se toca, ¿cómo controlamos el desgaste del atleta? En este módulo aprenderás a orquestar el entrenamiento utilizando las verdaderas variables de control de la carga: el volumen, la densidad y la frecuencia. Descubrirás cómo la variación inteligente de las pausas (densidad W:R) actúa como el modulador principal del estrés metabólico y central. Aprenderás a leer las señales del cuerpo (como el tiempo de reacción y la precisión angular) para realizar ajustes diarios sin colapsar la estructura artromuscular ni el sistema nervioso de tus deportistas. Objetivos de aprendizaje: Gestionar la intensidad como una constante neural innegociable. Utilizar la densidad y el volumen útil como reguladores del estrés y el aprendizaje motriz. Evaluar y ajustar la carga diaria interpretando el lenguaje del movimiento y la fatiga del atleta.
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Módulo 4: Modelo Operativo (La Inversión de la Planificación).
Este es el núcleo práctico de la certificación. En los modelos tradicionales, la planificación nace en el calendario (el macrociclo) y empuja las cargas hacia abajo hasta llegar al ejercicio. El modelo PIIS rompe esta regla e invierte el proceso: la planificación nace en el gesto, en la unidad mínima. Aprenderás a diseñar una Tarea con lógica neural, a encadenarla para construir una Sesión coherente, y a organizar un Microciclo basado en ritmos funcionales (Excitación, Consolidación y Recalibración). Finalmente, entenderás cómo estas estructuras se agrupan en un Mesociclo y se alinean con el calendario competitivo para formar el Plan Escrito Anual. Al finalizar este módulo, serás capaz de construir una arquitectura metodológica completa, lista para implementarse en el alto rendimiento. Objetivos de aprendizaje: Diseñar la Tarea como la célula viva del sistema (qué entrena, qué controla y cómo se evalúa). Estructurar Sesiones PIIS organizadas por circuitos neuronales, no por grupos musculares. Construir el Plan Escrito PIIS completo: del Microciclo adaptativo al Macrociclo anual.
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Lección 2.1: El entrenador como gestor neurofisiológico.

El rol del sistema nervioso en la adaptación y la organización inteligente de la energía.

Bienvenido al Módulo 2. Hasta ahora, hemos analizado la crisis de los modelos de planificación tradicional en el deporte moderno. A partir de este momento, nos sumergiremos en el “motor” biológico que hace posible la Periodización Inversa de Intensidad Sostenida (PIIS).

El cambio de identidad del entrenador

Durante décadas, la formación en ciencias del deporte se centró casi exclusivamente en la fisiología muscular y cardiovascular. Los entrenadores aprendimos a medir las cargas en función de la acumulación de ácido láctico o la ruptura de fibras.

El modelo PIIS rompe radicalmente con esta visión. El entrenador contemporáneo ya no puede limitarse a planificar cargas lineales. Para enfrentar un calendario sin pausas, debe convertirse en un gestor neurofisiológico del rendimiento, capaz de leer y ajustar la respuesta del sistema nervioso del atleta.

El cerebro por encima del músculo La PIIS fue concebida para ese nuevo perfil: el técnico que comprende la relación entre la neurociencia, la biomecánica y la fisiología. Este nuevo rol exige comprender que el entrenamiento no es solo acumulación de volumen, sino organización inteligente de la energía y la atención.

Como gestor neurofisiológico, aprenderás a evaluar:

El tiempo de reacción del atleta.
La preservación de los ángulos correctos en la técnica.
La velocidad real de ejecución frente a la fatiga.

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Evaluación modulo 1

Lección 2.2: El Modelo Neurofosfágeno.

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